正念

正念是一款提供睡眠引导与冥想课程的助眠应用，结合冥想练习和放松音频，帮助用户改善睡眠并舒缓紧绷情绪。应用提供冥想课程、助眠引导、冥想音乐和白噪音等内容，可按当下状态挑选聆听，也有哄睡服务，为睡前留出更平缓的过渡时间。日常使用中，可以借助课程与音频整理思绪、缓解压力和焦虑，提升专注力与情绪管理能力，并逐步养成健康生活习惯。持续进行放松练习，还能让心境更宁静，思维更清晰。

软件功能

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

【记录时间轴】

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

软件亮点

1、情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

2、高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

3、睡个好觉

有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

4、放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

更新日志

v26.09.16版本

v22.7.1 版本

解决了已知bug