fasting轻断食app

fasting轻断食app是一款用于记录和安排间歇性断食的饮食管理应用，录入体重等基础数据后，可生成断食计划，并给出每日热量与饮水目标。应用收录多种轻断食方案及对应食谱，方便记录断食、饮食、体重和饮水情况，通过日、周、月统计了解阶段变化。饮水和进食提醒可协助安排日常饮食，BMI及体脂率计算、断食知识讲解和饮食指导也让计划更易执行，数据还支持与Keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动和小米运动等应用兼容。

Fasting轻断食App板块介绍攻略指南

1、日记

可记录饮食摄入、运动消耗、喝水量与体重，规划每日热量预算

2、断食

提供个性减脂断食方案，有每日不同断食模式可选

3、食谱

含轻断食等各类食谱，可搜索食物热量，解答轻断食问题

4、商城

推出减肥相关食品特惠，分类展示轻卡冲饮、低脂主食等商品

5、我的

可管理订单，查看体重、喝水等数据及断食记录，能开通VIP解锁全部功能

软件功能

【多重断食方案】

涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4,此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。

【简单高效实用】

界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

【时时贴心呵护】

在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

软件优势

1、数据统计

断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化。

自动计算BMI和体脂率，匹配适合你的断食方式。

支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。

2、提醒功能

监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯。

目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。

3、断食计划

涵盖目前火爆全球的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食。

每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然。

每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果。

详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。

更新日志

v2.3.6版本

1、推出全新的“商城模块”

2、修复已知bug

3、优化用户体验