华为手环4怎么开启科学睡眠

华为手环4使用说明书

作为一款支持科学睡眠的智能设备，华为手环4支持科学睡眠和普通睡眠监测，可以精准识别睡眠状态，并提供科学的睡眠改善建议和个性化睡眠服务。下面，小编为大家带来华为手环4的科学睡眠方法。

华为手环4怎么开启科学睡眠？

1、 当手环和运动健康App绑定配对后，在App的设备管理界面，开启 科学睡眠 开关。然后你只需要带上手环美美地睡一觉~~

2、 睡眠结束后，可以在运动健康App内睡眠详情页内查看睡眠详情。

1)睡眠评分

用于评估睡眠质量，根据睡眠结构中的多个参数综合计算得出，例如总睡眠时间、各个睡眠分期的比例都是睡眠得分的重要输入。

2)睡眠建议

基于整晚的睡眠结构和睡眠时的呼吸情况，分析与寻找不良睡眠习惯或心理、生理、环境因素对睡眠质量的影响，提供针对性的睡眠建议，帮助您及时进行调整，改善睡眠。

点击相应睡眠专项指标右侧的箭头，可以看到详细的专项指标分析。

3)睡眠专项指标分析

包括夜间睡眠，深睡、浅睡、和快速眼动比例，深睡连续性、清醒次数和呼吸质量。每一项会根据专业指标范围进行判断，超出范围会有箭头提示，并且每一项点击进去可以看到详细分析。

注意事项

1、 科学睡眠监测功能开启后，会对手环功耗造成一定影响;

2、 科学睡眠数据较之普通睡眠更加详尽，因此数据同步相对较慢，同步数据时请耐心等待，如出现未同步成功，可多尝试几次;