三星Health降低睡眠辅导数据门槛，跑步教练扩展至12级

三星10月14日公布Samsung Health应用更新，降低睡眠辅导的启动门槛，并将跑步教练的训练等级从10级扩展至12级。更新还调整了睡眠报告与每周建议，加入Strava路线导入支持。

睡眠辅导减少起步数据，按周调整建议

启动睡眠辅导所需的数据从一个月内7天，降低为7至14天内至少3天。用户还需填写睡眠规律、夜间中断、酒精和咖啡因摄入以及主观睡眠满意度问卷。应用据此分配个性化的Sleep Animal睡眠动物标识，并生成4至8周辅导计划，随后根据睡眠模式、满意度和生活习惯变化动态调整每周建议。

新的Sleep Balance五边形图表汇总睡眠时长、规律性、夜间清醒时间、睡眠满意度和能量得分，配合每日晨间提示、周报及最终报告展示趋势。查看能量得分需要将Galaxy Watch或Galaxy Ring记录的健康数据同步至Samsung Health，结果仅供个人参考，不用于医疗目的。

睡眠辅导要求Samsung Health 6.24或更高版本，配对运行Android 11及以上系统的三星Galaxy手机，支持Galaxy Watch4系列及后续机型、Galaxy Fit3及后续机型，以及Galaxy Ring。

跑步训练增加等级，接入Strava路线

跑步教练继续依据12分钟跑步测试或历史跑步数据制定计划，新等级为中高级跑者提供更多训练选择。更新后的分享功能还可将运动记录导出为社交平台模板。跑步教练要求Android 10及以上手机、Samsung Health 6.30.2或更高版本、三星账号登录，以及Galaxy Watch8系列或后续Galaxy Watch机型。

用户可将Strava收藏的跑步、越野跑和骑行路线导入Samsung Health。Strava服务在中国、韩国等地区不可用，路线导入的使用范围因此受到限制。

这些升级按三星公布的安排自10月起通过应用更新逐步推送，部分功能需要后续软件更新，可用时间还会因市场和设备型号而异。