apple watch series 6睡眠监测怎么用

苹果Watch Series 6 智能手表， 又是血氧传感器，电极式心率传感器，急加速传感器，可摔倒检测，支持50米防水。今日为大家介绍的是其睡眠监测使用方法，还不清楚的小伙伴速来围观

我们需要更行到watchOS 7 在睡眠 app 里预先设定自己的睡眠目标时长，以及入眠和起床时间，

之后手表就会根据你的设定，在你设定的入眠时间前打开「助眠」模式

此时 Apple Watch 和 iPhone 会提醒你准备上床睡觉，并会自动打开「勿扰模式」以免收到通知干扰，屏幕亮度也会降低，

我们也可以通过快捷指令调暗室内灯光，或通过制定播放舒缓音乐。

在我们入眠之后，AppleWatch会通过自带的感应器检测你呼吸时的细微动作，以此来当作你睡眠和苏醒状态的依据。

如果手机设置了起床闹钟的话，到达闹钟时间后，手表会用舒缓的铃声和震动唤醒你，屏幕上会显示你的睡眠时长、以及今日天气等简报信息。

我们也可以在健康应用中查看更加详细的睡眠信息。